Zanurz się w ciszy.
Zostaw wszystkie sprawy.
Odetchnij głęboko.
Usłysz swój głos.
Zacznij tworzyć.
Twórczość i głęboki relaks
dla kobiet
temat przewodni INTUICJA
23 - 26 lipca 2025, Somianka.
Przyjedź na artystyczne kursy do Somianki. Mamy do wyłącznej dyspozycji cały Dwór i ogromny park. Odetchnij głęboko i obudź swoją autentyczną twórczość, bez oceniania, dla siebie. Swobodnie maluj, tańcz, pisz, a przede wszystkim śpiewaj. Spotkaj się z kobietami. Poczuj się bezpiecznie i swobodnie.
DLA KOGO JEST TEN KURS?
Dla wrażliwych kobiet, które chcą skomunikować się z Intuicją, swoim TWÓRCZYM JA. Wiek i doświadczenie artystyczne nie mają znaczenia.
Doświadczysz głębokiego relaksu, odprężenia ciała i umysłu.
Zaczniesz głęboko oddychać i słuchać siebie.
Nauczysz się odpoczywać w kontakcie z naturą i sztuką.
Zajęcia z relaksacji pomogą Ci wykryć nadmierne napięcia i wyciszyć się.
Twoje ciało będzie o wiele bardziej swobodne,
elastyczne i szczęśliwe.
-
Weźmiesz udział w zajęciach relaksacyjnych i nauczysz się technik, które uświadomią Ci jak możesz opanowywać napięcia i blokady w ciele.
-
Otworzysz się na nowe, kojące doznania i myśli.
-
Nauczysz się słuchać swoich potrzeb, tęsknot i pragnień.
-
Obudzisz swoją wyobraźnię i zaczniesz z niej czerpać inspirację do osobistej twórczości.
-
Będziesz poznawać swoje ciało, głos i ekspresję.
-
Wspólnie z innymi kursantkami weźmiesz udział w detoksie, pracy uwalniającej blokady i zaciski.
-
Będziesz śpiewać, malować dłońmi abstrakcyjne obrazy, tańczyć swobodnie, śmiać się i wzruszać.
-
Stworzymy razem interpretację baśni - będziemy używać nieznanych dotąd dźwięków, gestów, form graficznych i ciszy oraz zatrzymania.
-
Zaskoczy Cię to z jaką łatwością będziesz wykonywać wszelkie ćwiczenia, kiedy poddasz się mocy własnej intuicji.
Twórczość i głęboki relaks*
23- 26 lipca 2026 , Somianka
21 godzin zajęć zbiorowych:
1. relaksacja i ćwiczenia oddechowe;
2. proces twórczy - wprowadzenie;
3. proces twórczy: ciało, głos, kompozycja, malowanie abstrakcji, wyrażanie emocji poprzez ruch;
4. CIAŁO, UMYSŁ, GŁOS - doświadczenia subiektywne
3. wspólny śpiew
4. detoks - uwolnij się od nadmiaru myśli i spraw;
5. improwizacja głosem i ciałem;
6. ćwiczenia rozciągające;
7. próby, tworzenie baśni
prowadzi Eliza Szulińska
*W kursie mogą brać udział kobiety - zarówno rozpoczynające przygodę z twórczością, jak profesjonalne artystki. Każda z nas idzie swoją ścieżką, swobodnie i lekko. W Somiance panuje nieustannie twórcza atmosfera. Można wziąć głęboki oddech i być sobą.
Jeżeli:
Poszukujesz wytchnienia, prawdziwego odpoczynku
Chcesz doświadczyć głębokiego relaksu, kontaktu z naturą i pięknem
Potrzebujesz się zatrzymać i zregenerować
Brakuje Ci energii i zapału
Czujesz, że nie realizujesz w pełni swojego potencjału
Doświadczasz wypalenia, potrzebujesz detoksu
Masz przed sobą duże wyzwania
Masz ochotę znaleźć się w towarzystwie wrażliwych i twórczych osób
Chcesz lepiej poznać siebie na głębokich poziomach: ciało/umysł/głos/intuicja
To ten kurs jest dla Ciebie!
Wyjazd do Somianki oprócz twóczości jest doskonałą okazją do uwolnienia myśli od codzienności, doświadczenia twórczości, swobody i piękna. Wybraliśmy to miejsce ze względu na urodę krajobrazu i niepowtarzalną atmosferę. Można się tu poczuć bezpiecznie i beztrosko. Wnętrza dworu są wymarzone do prowadzenia zajęć artystycznych. Ogromnym atutem jest to, że w czasie kursów jesteśmy tu jedynymi gośćmi.
Eliza Szulińska: zajęcia zbiorowe
Od 20 lat tworzy Pracownię Śpiewu, prowadzi indywidualne lekcje emisji głosu, warsztaty i kursy, pracuje z wokalistami i aktorami, nauczycielami śpiewu,
a także osobami ze świata nauki i biznesu. Jest inicjatorką konferencji i ruchu MAM GŁOS oraz autorką HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM. Fascynuje ją przestrzeń pomiędzy światem Nauki i Sztuki. Wartości w pracy: miłość, twórczość, profesjonalizm.
Wykształcenie i doświadczenie: BIO
Asia Pyrek "Mariposa" - zajęcia grupowe: Circle Singing
Kompozytorka, autorka tekstów, improwizatorka, podróżniczka. Nagrała dwa autorskie albumy o drodze do szczęścia - Mariposa „O! Miłości…” & „Efekt Motyla”, oraz muzykę filmową. Trenerka rozwoju osobistego z 25 letnim doświadczeniem, robi warsztaty z improwizacji i pracy z głosem. Uczyła się śpiewu od Bobbiego McFerrina, Rhiannon, Olgi Szwajgier, Elizy Szulińskiej, Magdy Navarrete, Gendosa, Peruquois, Amita Carmeli, Mieczysława Litwińskiego. Przez 10 lat organizowała cotygodniowe jam-session, przez 3,5 roku prowadziłam w Warszawie improwizujący chór a la Bobby McFerrin – „Mariposa Circle Singing”. www.asiapyrek.pl
Jak się zapisać na kursy?
1. Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
2. Otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji (sprawdź w spamie, w razie czego napisz: eliza.szulinska@gmail.com)
3. Opłać pobyt (warunkiem rezerwacji miejsca jest zaliczka: 600zł)
Cena kursu:
KURS + ZAKWATEROWNIE + WYŻYWIENIE: 3300
BONUS 1
Do wyboru kurs online: PUŚĆ NAPIĘCIA lub INTUICJA
BONUS 2
niespodzianka
OPINIE UCZESTNICZEK WARSZTATÓW z Elizą Szulińską:
"Bez presji, z czułością. Powoli odnajdujesz siebie, zaczynasz słyszeć czego potrzebujesz, wybierasz mądrze, a nie jak oczekują od ciebie czy radzą ci inni.... To zmienia twój świat diametralnie chociaż na początku w ogóle się tego nie czuje... Po jakimś czasie zaczynasz inaczej myśleć i wreszcie być sobą..."
"Każda z nas została wysłuchana, zauważona, wzmocniona dobrym słowem i praktyczną radą. Był to dla mnie czas głębokiego relaksu, dzięki któremu zyskałam świeże spojrzenie na siebie samą. Myślę, że udział w warsztacie pomógł mi w podjęciu kilku nieoczywistych decyzji - zdecydowałam się na "zatrzymanie się", by upewnić się, co jest dla mnie najważniejsze - przed wyruszeniem dalej."
"Jestem wdzięczna za możliwość doświadczenia tego rodzaju pracy, oraz spotkania się w bezpiecznym gronie z innymi kobietami. Doświadczenie to zainspirowało mnie do kolejnych odważnych ruchów w kierunku mojej autentyczności."
