Puść napięcia - kurs dla kobiet

17 - 20 lipca,  Dwór w Somiance

Przyjedź w lipcu na wyjątkowy kurs do Somianki. 

Poczuj się swobodnie. Odetchnij głęboko.

Będziemy opiekować się  Twoim głosem, ciałem i umysłem. 

Weźmiesz udział w zajęciach grupowych, działaniach twórczych, relaksacji, pracy z ciałem i głosem. Doświadczysz siebie w nowy sposób.

 

Udział w kursach jest tak intensywnym doświadczeniem, że postęp jest porównywalny do roku regularnych spotkań.

Wyjazd do Dworu w Somiance to całkowite zanurzenie w technikach relaksacyjnych i odprężeniu. Pełna koncentracja na uwalnianiu i wypuszczaniu tego, co Cię blokuje i zatrzymuje przepływ.  Podczas kursów doświadczysz pracy nad głosem, oddechem, ciałem, wyobraźnią,  kreatywnością na wielu poziomach. Będziesz odkrywać na nowo ciało, umysł i głos. Będziesz codziennie praktykować różne techniki, które obudzą w Tobie ochotę, ciekawość, odwagę. Dookoła Dworu rozpościera się ogromny park, w którym każdego ranka wykonujemy ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Rozgrzewamy ciała i uczymy się koncentracji. Potem są różnorodne twórcze zajęcia grupowe, każdego dnia inne, a wieczorem wspólne uwalnianie głosu w sali balowej, w półmroku, na leżąco oraz zbiorowa relaksacja przy muzyce wykonywanej na żywo na fortepianie.

 

  • Każdego dnia będziesz uczestniczyć w zajęciach relaksacyjnych w otoczeniu natury
  • Dowiesz się jakie powinno być prawidłowe i zgodne z fizjologią położenie mięśni, które biorą udział w oddychaniu tworzeniu głosu
  • Nauczysz się rozpoznawać reakcje, które pojawiają się w ciele przed, w trakcie i po stresujących momentach. Będziesz mieć większą świadomość ciała i emocji, co sprawi, że w przyszłości będziesz swobodniej radzić sobie w chwilach napięcia.
  • Poznasz cztery układy, które tworzą głos. Do każdego z nich będą dobrane ćwiczenia, które poprawią kondycję Twojego głosu, jego barwę i wyrazistość przez co poczujesz się pewniej i swobodniej. .
  • Dowiesz się, co jest zdrowe dla Twojego ciała i głosu oraz jak o niego dbać
  • W czasie kursu wzrośnie Twoje zaufanie do siebie.
  • Weźmiesz udział w zajęciach relaksacyjnych i nauczysz się technik, które uświadomią Ci jak możesz opanowywać napięcia i blokady w  trudnych momentach. 
  • Poznasz twórcze kobiety - znajomości zawiązane na kursach trwają często przez lata. To ogromne wsparcie w drodze każdego wrażliwego człowieka.
  • Wyjedziesz z kursów z bogatym zestawem ćwiczeń na kilka miesięcy, które pomogą Ci się rozwijać i odzyskiwać moc.

Będziemy pracować nad spokojnym i pewnym głosem.

Zbyt duże napięcia (hiperfunkcja) mięśni są często powodem  kłopotów z głosem. Będziemy poszukiwać Twojego prawdziwego głosu - spokojnego, mocnego lub delikatnego, dźwięcznego, o pięknej barwie. Naturalnego i takiego, za którym chce się podążać, wsłuchiwać, odkrywać. Warsztaty są silnie wzmacniające dla osób, które pracują głosem i chcą używać go świadomie, odważnie i umieć nad nim panować. Świadomość tego, jakie mięśnie tworzą głos ułatwi nam rozluźnianie i odblokowywanie ciała. Dzięki temu usłyszysz siebie na nowo. 

 

Liczba miejsc jest ograniczona.
W kursie może wziąć udział  tylko 15 osób.

Puść napięcia

kurs dla kobiet
lipiec 2025, Somianka

22 godziny zajęć zbiorowych:

1. relaksacja i ćwiczenia oddechowe w parku;

2. twórcza praca nad przekonaniami.

3. doświadczanie ciała w ruchu i zatrzymaniu. Akceptacja.

4. doświadczanie głosu. Akceptacja.

5. holistyczna metoda pracy z głosem - uwalnianie napięć

6. ćwiczenia rozciągające poprawiające jakość głosu i świadomość ciała oraz odwagę.

7. odkrywanie twórczej natury bez oceny, z ciekawością dziecka.

prowadzi Eliza Szulińska 

Jeżeli:

Jesteś wrażliwą kobietą,

Chcesz zacząć żyć w swobodnym ciele i umyśle,

Męczą Cię napięcia i presja,

Jakaś część w Tobie wyrywa się na wolność,

Chcesz zadbać o swój umysł, ciało i głos

Poszukujesz oryginalnych form pracy

Potrzebujesz zatopić się w naturze, doświadczyć czegoś nowego, odciąć od codzienności, mieszkać w pięknych wnętrzach.

To jest kurs dla Ciebie!

 

Wyjazd do Somianki jest doskonałą okazją do uwolnienia myśli od codzienności, doświadczenia głębokiego relaksu i piękna. Wybraliśmy to miejsce ze względu na urodę krajobrazu i niepowtarzalną atmosferę. Można się tu poczuć bezpiecznie i beztrosko. Wnętrza dworu są wymarzone do prowadzenia zajęć artystycznych. Ogromnym atutem jest to, że w czasie kursów jesteśmy tu jedynymi gośćmi.

 

Eliza Szulińska 

Od ponad 20 lat uczy uwalniania głosu w śpiewie i mowie. Prowadzi warsztaty, kursy i szkolenia pracuje z wokalistami i aktorami, a także osobami ze świata biznesu i nauki. Jest autorką HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM,  inicjatorką konferencji i ruchu MAM GŁOS, popularyzatorką śpiewu.
Wykształcenie i doświadczenie: BIO

Jak się zapisać na kursy

1. Wypełnij  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

2. Otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji (sprawdź w spamie, w razie czego napisz do nas)

3. Opłać pobyt

Cena kursu:

INDYWIDUALNA KONSULTACJA PRZED KURSEM
+ KURS + ZAKWATEROWNIE + WYŻYWIENIE
2200

 

Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Artystów Euforis
Masz pytanie - napisz do nas:
Mail: eliza.szulinska@gmail.com