Puść napięcia - kurs dla kobiet
17 - 20 lipca, Dwór w Somiance
Przyjedź w lipcu na wyjątkowy kurs do Somianki.
Poczuj się swobodnie. Odetchnij głęboko.
Będziemy opiekować się Twoim głosem, ciałem i umysłem.
Weźmiesz udział w zajęciach grupowych, działaniach twórczych, relaksacji, pracy z ciałem i głosem. Doświadczysz siebie w nowy sposób.
Udział w kursach jest tak intensywnym doświadczeniem, że postęp jest porównywalny do roku regularnych spotkań.
Wyjazd do Dworu w Somiance to całkowite zanurzenie w technikach relaksacyjnych i odprężeniu. Pełna koncentracja na uwalnianiu i wypuszczaniu tego, co Cię blokuje i zatrzymuje przepływ. Podczas kursów doświadczysz pracy nad głosem, oddechem, ciałem, wyobraźnią, kreatywnością na wielu poziomach. Będziesz odkrywać na nowo ciało, umysł i głos. Będziesz codziennie praktykować różne techniki, które obudzą w Tobie ochotę, ciekawość, odwagę. Dookoła Dworu rozpościera się ogromny park, w którym każdego ranka wykonujemy ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Rozgrzewamy ciała i uczymy się koncentracji. Potem są różnorodne twórcze zajęcia grupowe, każdego dnia inne, a wieczorem wspólne uwalnianie głosu w sali balowej, w półmroku, na leżąco oraz zbiorowa relaksacja przy muzyce wykonywanej na żywo na fortepianie.
- Każdego dnia będziesz uczestniczyć w zajęciach relaksacyjnych w otoczeniu natury
- Dowiesz się jakie powinno być prawidłowe i zgodne z fizjologią położenie mięśni, które biorą udział w oddychaniu tworzeniu głosu.
- Nauczysz się rozpoznawać reakcje, które pojawiają się w ciele przed, w trakcie i po stresujących momentach. Będziesz mieć większą świadomość ciała i emocji, co sprawi, że w przyszłości będziesz swobodniej radzić sobie w chwilach napięcia.
- Poznasz cztery układy, które tworzą głos. Do każdego z nich będą dobrane ćwiczenia, które poprawią kondycję Twojego głosu, jego barwę i wyrazistość przez co poczujesz się pewniej i swobodniej. .
- Dowiesz się, co jest zdrowe dla Twojego ciała i głosu oraz jak o niego dbać
- W czasie kursu wzrośnie Twoje zaufanie do siebie.
- Weźmiesz udział w zajęciach relaksacyjnych i nauczysz się technik, które uświadomią Ci jak możesz opanowywać napięcia i blokady w trudnych momentach.
- Poznasz twórcze kobiety - znajomości zawiązane na kursach trwają często przez lata. To ogromne wsparcie w drodze każdego wrażliwego człowieka.
- Wyjedziesz z kursów z bogatym zestawem ćwiczeń na kilka miesięcy, które pomogą Ci się rozwijać i odzyskiwać moc.
Będziemy pracować nad spokojnym i pewnym głosem.
Zbyt duże napięcia (hiperfunkcja) mięśni są często powodem kłopotów z głosem. Będziemy poszukiwać Twojego prawdziwego głosu - spokojnego, mocnego lub delikatnego, dźwięcznego, o pięknej barwie. Naturalnego i takiego, za którym chce się podążać, wsłuchiwać, odkrywać. Warsztaty są silnie wzmacniające dla osób, które pracują głosem i chcą używać go świadomie, odważnie i umieć nad nim panować. Świadomość tego, jakie mięśnie tworzą głos ułatwi nam rozluźnianie i odblokowywanie ciała. Dzięki temu usłyszysz siebie na nowo.
Liczba miejsc jest ograniczona.
W kursie może wziąć udział tylko 15 osób.
Puść napięcia
kurs dla kobiet
lipiec 2025, Somianka
22 godziny zajęć zbiorowych:
1. relaksacja i ćwiczenia oddechowe w parku;
2. twórcza praca nad przekonaniami.
3. doświadczanie ciała w ruchu i zatrzymaniu. Akceptacja.
4. doświadczanie głosu. Akceptacja.
5. holistyczna metoda pracy z głosem - uwalnianie napięć
6. ćwiczenia rozciągające poprawiające jakość głosu i świadomość ciała oraz odwagę.
7. odkrywanie twórczej natury bez oceny, z ciekawością dziecka.
prowadzi Eliza Szulińska
Jeżeli:
Jesteś wrażliwą kobietą,
Chcesz zacząć żyć w swobodnym ciele i umyśle,
Męczą Cię napięcia i presja,
Jakaś część w Tobie wyrywa się na wolność,
Chcesz zadbać o swój umysł, ciało i głos
Poszukujesz oryginalnych form pracy
Potrzebujesz zatopić się w naturze, doświadczyć czegoś nowego, odciąć od codzienności, mieszkać w pięknych wnętrzach.
To jest kurs dla Ciebie!
Wyjazd do Somianki jest doskonałą okazją do uwolnienia myśli od codzienności, doświadczenia głębokiego relaksu i piękna. Wybraliśmy to miejsce ze względu na urodę krajobrazu i niepowtarzalną atmosferę. Można się tu poczuć bezpiecznie i beztrosko. Wnętrza dworu są wymarzone do prowadzenia zajęć artystycznych. Ogromnym atutem jest to, że w czasie kursów jesteśmy tu jedynymi gośćmi.
Eliza Szulińska
Od ponad 20 lat uczy uwalniania głosu w śpiewie i mowie. Prowadzi warsztaty, kursy i szkolenia pracuje z wokalistami i aktorami, a także osobami ze świata biznesu i nauki. Jest autorką HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM, inicjatorką konferencji i ruchu MAM GŁOS, popularyzatorką śpiewu.
Wykształcenie i doświadczenie: BIO
Jak się zapisać na kursy
1. Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
2. Otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji (sprawdź w spamie, w razie czego napisz do nas)
3. Opłać pobyt
Cena kursu:
INDYWIDUALNA KONSULTACJA PRZED KURSEM
+ KURS + ZAKWATEROWNIE + WYŻYWIENIE
2200