Zacznij śpiewać dla własnej przyjemności

Bez oceniania

Śpiewaj swobodnie

Oddychaj głęboko

Uwolnij swój głos i marzenia

EUFORMANCE

Masz prawo do własnej twórczości
Wsłuchaj się w siebie
Szukaj własnego głosu
Szanuj go
Podążaj za nim

EUFORMANCE fb

Podczas śpiewania głęboko się relaksujemy. Umysł uspokaja się, ponieważ zmniejsza się ilość kortyzolu (hormonu stresu). Ciało się odpręża.  Śpiewanie jest doskonałym sposobem na uwalnianie emocji, oczyszczanie umysłu, ukojenie myśli. W chwili śpiewania wszystkie sprawy codzienne znikają. Czujemy wewnętrzny spokój i przyjemność.

Kiedy pozwalamy sobie na pełny oddech cały organizm jest dotleniony. Czujemy się lepiej fizycznie i psychicznie. Zwiększa się pojemność płuc oraz siła mięśni wdechowych i wydechowych. Dlatego po śpiewaniu ma się więcej siły i ochoty do działania

Kiedy śpiewamy mózg jest bardzo aktywny, działają równocześnie różne ośrodki w obu półkulach. Powstają nowe połączenia nerwowe. Poprawia się pamięć, koncentracja i uwaga. Śpiewanie hamuje procesy starzenia się mózgu i zmniejsza występowanie zaburzeń poznawczych.

Podczas śpiewania serce zaczyna bić wolniej, tętno uspokaja się. Jeżeli śpiewamy w zespole rytm serc wszystkich osób jest podobny, w tych samych momentach przyspiesza i zwalnia. Śpiew poprawia kondycję serca.

Podczas śpiewania znacznie poprawia się nastrój. Dzieje się tak dlatego, że organizm wydziela więcej dopaminy (hormonu szczęścia) i endorfin. Czujemy się beztrosko i radośnie. 

Podczas nauki śpiewu wzrasta poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie - niezbędne do występowania na scenie. Pokonujemy nieśmiałość i tremę. Poczucie własnej siły przekłada się na wszystkie dziedziny życia i przyczynia do sukcesu.