Zacznij śpiewać dla własnej przyjemności

Bez oceniania

Śpiewaj swobodnie

Oddychaj głęboko

Uwolnij swój głos i marzenia

Podczas śpiewania głęboko się relaksujemy. Umysł uspokaja się, ponieważ zmniejsza się ilość kortyzolu (hormonu stresu). Ciało się odpręża.  Śpiewanie jest doskonałym sposobem na uwalnianie emocji, oczyszczanie umysłu, ukojenie myśli. W chwili śpiewania wszystkie sprawy codzienne znikają. Czujemy wewnętrzny spokój i przyjemność.

Kiedy pozwalamy sobie na pełny oddech cały organizm jest dotleniony. Czujemy się lepiej fizycznie i psychicznie. Zwiększa się pojemność płuc oraz siła mięśni wdechowych i wydechowych. Dlatego po śpiewaniu ma się więcej siły i ochoty do działania

Kiedy śpiewamy mózg jest bardzo aktywny, działają równocześnie różne ośrodki w obu półkulach. Powstają nowe połączenia nerwowe. Poprawia się pamięć, koncentracja i uwaga. Śpiewanie hamuje procesy starzenia się mózgu i zmniejsza występowanie zaburzeń poznawczych.

Podczas śpiewania serce zaczyna bić wolniej, tętno uspokaja się. Jeżeli śpiewamy w zespole rytm serc wszystkich osób jest podobny, w tych samych momentach przyspiesza i zwalnia. Śpiew poprawia kondycję serca.

Podczas śpiewania znacznie poprawia się nastrój. Dzieje się tak dlatego, że organizm wydziela więcej dopaminy (hormonu szczęścia) i endorfin. Czujemy się beztrosko i radośnie. 

Podczas nauki śpiewu wzrasta poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie - niezbędne do występowania na scenie. Pokonujemy nieśmiałość i tremę. Poczucie własnej siły przekłada się na wszystkie dziedziny życia i przyczynia do sukcesu.