Pokochaj swój głos

Nazywam się Eliza Szulińska, jestem euforystką i od 10 lat uczę śpiewu. Fascynuje mnie przemiana jaka zachodzi w ludziach, którzy odkrywają swój prawdziwy głos. Śpiew to nie tylko sztuka wydobywania dźwięku - to sztuka życia. Śpiew wyzwala radość, optymizm, niespotykane pokłady energii i siły. Wspólne śpiewanie wzmacnia więzi. Każdy człowiek może śpiewać i czerpać z tego wielką przyjemność. 

 

 

 kWADRAT

 

Zacznij śpiewać dla własnej przyjemności

Bez oceniania

Śpiewaj swobodnie

Oddychaj głęboko

Uwolnij swój głos i marzenia

 

Co się dzieje, kiedy śpiewasz?

 

relaks

Podczas śpiewania głęboko się relaksujemy. Umysł uspokaja się, ponieważ zmniejsza się ilość kortyzolu (hormonu stresu). Ciało się odpręża.  Śpiewanie jest doskonałym sposobem na uwalnianie emocji, oczyszczanie umysłu, ukojenie myśli. W chwili śpiewania wszystkie sprawy codzienne znikają. Czujemy wewnętrzny spokój i przyjemność.

 

głęboki oddech

Kiedy pozwalamy sobie na pełny oddech cały organizm jest dotleniony. Czujemy się lepiej fizycznie i psychicznie. Zwiększa się pojemność płuc oraz siła mięśni wdechowych i wydechowych. Dlatego po śpiewaniu ma się więcej siły i ochoty do działania

 

 

umysł

Kiedy śpiewamy mózg jest bardzo aktywny, działają równocześnie różne ośrodki w obu półkulach. Powstają nowe połączenia nerwowe. Poprawia się pamięć, koncentracja i uwaga. Śpiewanie hamuje procesy starzenia się mózgu i zmniejsza występowanie zaburzeń poznawczych.

 

 

 

serce

Podczas śpiewania serce zaczyna bić wolniej, tętno uspokaja się. Jeżeli śpiewamy w zespole rytm serc wszystkich osób jest podobny, w tych samych momentach przyspiesza i zwalnia. Śpiew poprawia kondycję serca.

 

 

 

 

szczęście 

Podczas śpiewania znacznie poprawia się nastrój. Dzieje się tak dlatego, że organizm wydziela więcej dopaminy (hormonu szczęścia) i endorfin. Czujemy się beztrosko i radośnie. 

 

 

 

 

odwaga 

Podczas nauki śpiewu wzrasta poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie - niezbędne do występowania na scenie. Pokonujemy nieśmiałość i tremę. Poczucie własnej siły przekłada się na wszystkie dziedziny życia i przyczynia do sukcesu. 

 

 

32077997_204043673711568_3488041506286075904_o KOCHAM ŚPIEWAĆ to projekt skierowany dla osób które kochają śpiewać - niezależnie od wieku i doświadczenia, który będzie się składał z 6 dni warsztatowych i 6 koncertów.

lekcje prowadzi Eliza Szulińska
przy fortepianie: Marcin Łopacki
produkcja: Anka Kowalczyk
szczegółowy program znajdziecie na stronie: Kocham śpiewać fb

 

 

 fot.Kinga Michalska